찰스 두히그1 "습관의 힘" : 보다 나은 삶을 위해 습관을 이해하고 바꾸는 것 1. 습관의 힘은 습관을 이해하고 바꾸는 것 책 "습관의 힘"은 생산성과 인간 행동의 과학을 전문으로 하는 저널리스트이자 작가인 찰스 두히그가 쓴 베스트셀러이다. 이 책은 습관 형성의 과학과 우리의 습관을 이해하고 바꾸는 것이 우리가 목표를 달성하고 더 성취감 있는 삶을 살 수 있도록 어떻게 도울 수 있는지에 대한 내용을 다루고 있다. 2. 찰스 두히그의 "행동의 이해와 변화" '습관의 힘'에서 두히그는 습관 뒤에 숨겨진 과학과 습관이 어떻게 형성되는지, 습관이 어떻게 바뀔 수 있는지 그리고 그것들이 우리의 일상생활에 어떻게 영향을 미치는지를 다룬다. 찰스 두히그는 우리가 습관에 참여할 때마다 발생하는 주기인 '습관 루프'에 대해 논의하는 것으로 시작한다. 습관 루프는 큐, 루틴, 보상의 세 부분으로 구.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
