자기관리2 기분이 태도가 되지 말자 리뷰 : 저자의 경험과 느낀 점 기분이 태도가 되지 말자: 책 리뷰이 책은 우리가 일상에서 느끼는 기분이 어떻게 우리의 태도와 행동에 영향을 미치는지를 다루고 있다. 기분이 좋을 때는 모든 것이 잘 풀리는 것처럼 느껴지지만, 기분이 나쁠 때는 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 부정적인 생각이 가득 차게 된다. 저자는 이러한 기분의 변화를 인식하고, 그것이 우리의 삶에 미치는 영향을 이해하는 것이 얼마나 중요한지를 강조한다. 책을 읽으면서 느낀 것은 기분이 우리의 선택과 결정에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 다시 한번 깨닫게 해 준다는 것이다. 예를 들어 기분이 좋을 때는 새로운 도전을 시도해 보려는 의욕이 생기고, 반대로 기분이 나쁠 때는 그저 안주하고 싶어지는 경향이 있다. 저자는 이러한 기분의 변화를 관리하는 방법에 대해 여러 가지 실질.. 2024. 11. 5. 내면의 평화를 찾고 인생을 개선 : <신경끄기의 기술> 내면의 평화를 찾고 자신의 인생을 개선하고자 하는 이들에게 '신경 끄기의 기술(The Subtle Art of Not Giving a F*ck)'이라는 책을 추천한다. 이 책에서 저자 마크 맨슨은 긍정주의와 완벽주의에 대한 비판과 함께, 냉철하게 인생의 어려움을 인정하는 것이 성장의 발판이 될 것임을 주장한다. 1. 삶의 목표와 핵심 가치 이 책의 핵심은 삶의 목표와 가치를 찾으려면 우리가 신경 써야 할 올바른 기준에 집중해야 함을 설명한다. 저자는 진정한 성장과 발전을 위해 무언가를 포기하고 선택에 따른 책임을 질 필요가 있다고 강조한다. 2. 인생에서 무신경한 증오 벗어나기 맨슨은 스스로와 남에게 대한 과도한 신경 쓰기로 인한 스트레스와 부정적인 감정에 집중하는 대신, 다른 사람들의 인식에서 벗어나 .. 2023. 5. 20. 이전 1 다음
