명상2 김혜남, 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 접근과 필요성 그리고 실천 방법 김혜남의 심리학적 접근김혜남의 '생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학'은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 심리적 고통과 고민을 다루고 있는 책이다. 이 책은 특히 성인이 되어가는 과정에서 느끼는 불안과 스트레스 그리고 그로 인해 발생하는 다양한 문제들을 심리학적으로 접근하고 있다. 김혜남 작가는 심리학을 통해 사람들의 내면을 들여다보는 데 집중하고 있다. 김혜남 작가는 우리가 겪는 다양한 감정과 생각들이 어떻게 형성되는지를 설명하며 이를 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고 수용할 수 있도록 도와준다. 특히 '생각이 너무 많다'는 것은 단순히 부정적인 감정이 아니라 우리가 가진 다양한 가능성과 잠재력을 인식하는 기회가 될 수 있다는 점을 강조한다. 이 책에서는 여러 가지 심리학적 이론과 사례를 .. 2024. 10. 29. 요한 하리의 도둑맞은 집중력 주요 내용 및 문제점과 해결책 요즘 주변에서 집중력이 떨어진다고 느끼는 사람들이 많이 보인다. 스마트폰, SNS 그리고 끊임없는 각종 알림들 때문에 우리의 집중력이 도둑맞고 있다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 요한 하리의 '도둑맞은 집중력'은 바로 이런 문제를 다룬 책이다. 이 책을 통해 우리가 왜 집중력을 잃어가고 있는지, 그리고 어떻게 다시 찾을 수 있는지를 생각해 볼 수 있다. 저자 요한 하리에 대한 소개요한 하리는 영국의 저널리스트이자 작가로, 여러 권의 베스트셀러를 집필했다. 그는 사회 문제에 대한 내용을 독자들에게 쉽게 다가갈 수 있도록 글을 쓰는 것으로 유명하다. '도둑맞은 집중력'에서도 요한 하리의 독창적인 시각과 연구 결과를 바탕으로 집중력의 중요성과 그 회복 방법에 대해 다루고 있다. 그의 글은 항상 사람들에게 .. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
